내비게이션 정신 건강 & 사용 용도 서비스

치유는 일률적인 것이 아닙니다. 사람마다 각자의 치유 과정과 속도가 다르며, 저희는 이를 존중합니다. 헬프 라잇 히어를 통해 다양한 요구를 충족하기 위한 방대한 지역 정신 건강 및 약물 사용 서비스 네트워크가 존재합니다. 하지만 오른쪽 지원은 부담스럽게 느껴질 수 있습니다. 저희는 여러분이 자신감을 가지고 앞으로 나아갈 수 있도록 어떤 지원이 제공되는지 이해하도록 도와드리겠습니다.

치료 및 상담

면허를 소지한 치료사와 상담사가 일대일, 그룹 또는 가족 세션을 제공하여 개인의 정신 건강 문제 관리, 트라우마 처리 또는 약물 사용 회복을 돕습니다. 치료에는 다양한 접근 방식이 있으며, 지역 네트워크에서 확인할 수 있는 치료 방법에는 다음이 포함됩니다:

인지 행동 치료: 정서적 웰빙을 개선하기 위해 부정적인 사고 패턴과 행동을 바꾸는 데 중점을 둡니다.
변증법적 행동 치료: 격한 감정, 자해 또는 자살 충동으로 어려움을 겪는 사람들을 돕기 위해 대처 및 관계 기술을 가르칩니다.
트라우마 치료: 사람들이 고통스러운 과거 경험으로부터 치유할 수 있도록 도와주며, 종종 장시간 노출 치료 또는 안구 운동 둔감화 및 재처리(EMDR)와 같은 접근법을 사용하여 트라우마 기억의 정서적 영향을 처리하고 감소시킵니다.
집중 외래 치료: 집에서 생활하지만 매일 몇 시간씩 일주일에 며칠 동안 치료 세션에 참석하여 추가 지원을 받는 구조화된 프로그램입니다.

정신과 치료 및 약물 관리

정신건강의학과 전문의는 정신건강 상태를 평가, 진단, 관리합니다. 이러한 치료의 핵심은 약물 관리로, 증상 관리에 도움이 되는 약물을 처방하고 모니터링하는 것입니다. 정신과 치료는 종종 치료와 함께 진행되어 회원님의 필요에 맞는 종합적인 치료 계획을 수립합니다.

위기 및 헬프 라인

연중무휴 24시간 운영되는 비밀 전화 또는 문자 상담전화는 정서적 고통이나 자해 충동을 겪고 있는 개인에게 즉각적인 지원과 안내를 제공할 수 있는 숙련된 위기 상담사와 연결해 줍니다. 이러한 헬프 라인은 긴급한 도움이 필요하거나 어디로 연락해야 할지 모르는 사람들이 가장 먼저 찾는 곳입니다.

동료 지원 전문가

정신 건강 또는 약물 사용 회복을 경험한 인증된 개인이 멘토링, 격려, 실질적인 지원을 제공하여 다른 사람들이 자신의 여정을 이해받고 외로움을 덜 느끼도록 돕습니다.

그룹 미팅 및 지원 그룹

동료가 주도하거나 전문가가 진행하는 그룹은 경험을 공유하고, 새로운 대처 전략을 배우고, 비슷한 문제에 직면한 다른 사람들과 교류할 수 있는 지원적이고 판단이 자유로운 공간을 제공합니다. 일반적인 형식으로는 12단계 프로그램, 약물 사용 회복 및 재발 방지 그룹, 정신 건강 지원 서클 등이 있습니다.